Viele Menschen mit Reizdarmsyndrom greifen zu Probiotika aus der Drogerie oder Apotheke. Grundsätzlich eine gute Idee, denn Probiotika können helfen, Beschwerden bei einem Reizdarm zu lindern. Doch ein ungeeignetes Präparat kann auch das Gegenteil bewirken und Blähungen, Durchfall oder Bauchschmerzen verstärken. Beim Reizdarm ist das Gleichgewicht im Darm gestört. Das Mikrobiom ist individuell verändert, und […]

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Katharina von Gadow, Autor: Birgit Hotz.

Der Gewichtsverlust bei Krebs beginnt oft schon vor der Diagnose. Deshalb ist die Ernährung während der Krebstherapie weit wichtiger, als vielen bewusst ist. Die richtige Ernährung kann einer Tumorkachexie – dem drastischen Abbau von Gewicht und Muskeln, gefolgt von Erschöpfung – entgegenwirken. Sie hilft, die Lebensqualität zu bewahren und die Erfolgsaussichten der Krebsbehandlung zu steigern. Viele Patient:innen […]

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Katharina von Gadow, Autor: Birgit Hotz.

Jeden Monat starke Blutungen, Periodenkrämpfe, ein aufgeblähter Bauch, Erschöpfung. Und trotzdem müssen Sie irgendwie funktionieren und weitermachen. Viele Frauen mit Endometriose haben gelernt, ihre Schmerzen still zu ertragen. Oft, weil sie keinen anderen Ausweg sehen oder man ihnen sagt, dass sie „halt damit leben müssen”. Doch das muss nicht sein. Mit der richtigen Ernährung können […]

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Katharina von Gadow, Autor: Birgit Hotz.

Sind Sie in den Wechseljahren und nehmen plötzlich zu, obwohl Sie Ihre Ernährung nicht verändert haben? Fällt es Ihnen schwerer, abzunehmen? Das ist in dieser Lebensphase ganz normal. Die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren führen oft zu einer Gewichtszunahme. Dazu kommen bei vielen Frauen zusätzliche Beschwerden wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und viele weitere körperliche und […]

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Katharina von Gadow, Autor: Birgit Hotz.

Fast alle Krebspatient:innen leiden unter Fatigue, einer tiefen, lähmenden Erschöpfung, die sich selbst durch viel Schlaf nicht bessert. Viele Betroffene wachen morgens genauso müde auf, wie sie abends ins Bett gegangen sind. Mehr Ruhe bringt oft keine Besserung, oft verschlimmert sie die Beschwerden sogar. Doch es gibt Auswege aus dem Teufelskreis der Fatigue. Regelmäßige Bewegung […]

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Katharina von Gadow, Autor: Birgit Hotz.

Eine Dünndarmfehlbesiedlung beeinträchtig das Leben von Betroffenen stark. Ihre Gedanken kreisen oft nur noch ums Essen: Was vertrage ich noch? Kann ich mich mit Freunden und Familie verabreden, oder durchkreuzen die Verdauungsbeschwerden wieder meine Pläne? Doch es gibt Hilfe. Eine Dünndarmfehlbesiedlung lässt sich behandeln. Medikamente sind zwar teuer und werden meist nicht von der Krankenkasse […]

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Katharina von Gadow, Autor: Birgit Hotz.